Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2017
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2017:
|
1243 kkal
|
Lemak: 67,27g | Prot: 39,17g | Karb: 132,65g.
Makan Pagi: Çay Şekerli, Keşkek, Kızarmış Beyaz Ekmek, Ceviz. Makan Siang: Sirke, Zeytinyağı, Toz Biber, Nane, Sarımsak, Havuç, Mevsim Salata, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Makan Malam: Türk Kahvesi, Lahana. Camilan/Lainnya: Yoğurt, Tam Yağlı Sade Yoğurt. lagi...
|
|
1896 kkal
|
Latihan:
Belajar - 3 jam, Kerja - 9 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fxtmx1
|