Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2017
|
102,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2017:
|
1998 kkal
|
Lemak: 61,74g | Prot: 138,74g | Karb: 218,40g.
Makan Pagi: Rainbow Margariini 60, Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito, Vaasan Ruispalat, Salaatti, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Kananmuna (Kovaksi Keitetty). Makan Siang: Rainbow Tonnikalaa Tomaattikastikkeessa, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Täysjyvä, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Apetit Amerikan Sekoitus. Makan Malam: Café Picnic Paahtopaistipatonki. Camilan/Lainnya: Chiquita Banaani, Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka, Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, Pakkasmarja Mansikka. lagi...
|
|
3368 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 50 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sasse72
|