Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2017
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2017:
|
868 kkal
|
Lemak: 24,41g | Prot: 47,14g | Karb: 117,06g.
Makan Pagi: Avena, Huevo, Papaya. Makan Siang: Pechuga de Pollo sin Piel, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). Makan Malam: Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Peras. Camilan/Lainnya: Tía Rosa Doraditas. lagi...
|
|
1983 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 10 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 20 menit, Penghisap Debu - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karlis26
|