saaa
|
109 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2017:
|
579 kkal
|
Lemak: 20,80g | Prot: 63,17g | Karb: 32,48g.
Makan Pagi: Dost Yağlı İçme Sütü, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Domates Çorbası. Makan Malam: Sütaş Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). lagi...
|
|
3208 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 6 menit, Istirahat - 13 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan halsh
|