Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2017
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2017:
|
2744 kkal
|
Lemak: 73,85g | Prot: 144,13g | Karb: 369,17g.
Makan Pagi: Elite Fettarme H-Milch Laktosefrei, Penny Markt Sauerkirschen, Granola Cornflakes. Makan Siang: Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: BioBio Vegetarische Tofu-Bolognese-Sauce, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Camilan/Lainnya: Puda Zitronen Muffins. lagi...
|
|
3193 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 51 menit, Kerja - 4 jam, Istirahat - 8 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan xphero
|