|
Yes!👍
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2017:
|
2098 kkal
|
Lemak: 99,72g | Prot: 90,33g | Karb: 207,71g.
Makan Pagi: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Chia-Samen, Banane, Milbona Quark Magerstufe, Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Aldi Sahne-Heringsfilets, Kartoffeln. Makan Malam: Lidl Stremellachs Natur, Spaghetti. Camilan/Lainnya: Farmer Pistazien Geröstet & Gesalzen, Mister Choc Schoko und Keks. lagi...
|
|
2695 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Aerobic - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam, Hiking - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fittmaus
|