Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2017
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2017:
|
1209 kkal
|
Lemak: 47,57g | Prot: 33,97g | Karb: 161,94g.
Makan Pagi: Rei do Mate Pão de Batata com Requeijão, Feel Good Chá Verde. Makan Siang: Antarctica Água Tônica Zero, Esfiha, Esfiha. Makan Malam: Lacta Chocolate Laka Oreo, Banana Prata. Camilan/Lainnya: Coxinha de Festa, Bolinha de Queijo, Bolinha de Queijo, Hershey's Paçoca (35g). lagi...
|
|
2481 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Muay Thai - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ilisiane
|