Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2017
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2017:
|
1172 kkal
|
Lemak: 38,69g | Prot: 89,81g | Karb: 117,67g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, Milfina Butter, Laugenbrezeln. Makan Siang: Berg Quelle Orange, Gekochte Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Kasslerbraten, Gemischter Salat mit Dressing, Berg Quelle Orange. Makan Malam: Berg Quelle Orange, Berg Quelle Orange, Bamboo Garden Sambal Oelek, Cocktailtomaten, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Aldi Milch 1,5%, Milfina Milch 1,5% Fett, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Milch 1,5%. lagi...
|
|
3660 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berdiri - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Peter-S
|