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Geburtstagseinladung mit 2 Stück Kuchen und 2 Gläsern Sekt hab ich anschließend (leicht angetrunken )gleich wieder abtrainiert....👍
Meine Waage hat eben das Gleiche gezeigt wie heute morgen, kann also bis morgen früh nur weniger werden...😊
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2017:
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1413 kkal
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Lemak: 47,62g | Prot: 60,60g | Karb: 158,03g.
Makan Pagi: Kiwi, Milfina Milch 1,5% Fett, Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Banane, Chia-Samen. Makan Siang: Äpfel, Rote Beete, Möhren. Makan Malam: Milfina Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition Eiweißshake. Camilan/Lainnya: Nusskuchen, Eierlikörtorte, Sekt. lagi...
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2366 kkal
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Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Cross Training - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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