|
Plus très loin de l'objectif fixé, avec quasiment jeûne du matin sans aucune contrainte !! 😃😃
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2017:
|
1074 kkal
|
Lemak: 31,18g | Prot: 66,21g | Karb: 137,87g.
Makan Pagi: Bjorg Muesli aux Superfruits Bio, Pulco Citron, Mandarine. Makan Siang: Café au Lait, Pomme, Auchan Paupiettes de Saumon, Carrefour Courgettes en Rondelles, Chou-Fleur, Pâtes (Cuites), Lentilles Cuites. Makan Malam: Pruneau Sec, Mandarine, Fraises, Ronde des Mers Crevettes Roses Cuites et Décortiquées, Salade Verte, Tomates Cerises, Douce France Émincés de Filets de Poulet. Camilan/Lainnya: Cannelé, Bjorg Boisson Coco Bio, Oranges. lagi...
|
|
1945 kkal
|
Latihan:
Stepper - 20 menit, Latihan Perut - 50 menit, Istirahat - 17 jam dan 50 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|