Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2017
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2017:
|
708 kkal
|
Lemak: 23,73g | Prot: 18,91g | Karb: 113,09g.
Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Frisian Flag Full Cream Milk, Gula, Garam, Kemangi, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Merah, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Buah Pir, Apel, Pisang. lagi...
|
|
1676 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Duduk - 4 jam, Menyapu Daun - 15 menit, Mencuci Pakaian - 25 menit, Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Alat Olahraga - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan monicamahardika
|