Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2017
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2017:
|
2817 kkal
|
Lemak: 54,71g | Prot: 126,55g | Karb: 440,08g.
Makan Pagi: Elite Fettarme H-Milch Laktosefrei, Granola Cornflakes, Penny Markt Sauerkirschen. Makan Siang: Chiquita Banane, Elite Fettarme H-Milch Laktosefrei, Granola Bircher Müsli, Milbona Fettarmer Joghurt Schwarzkirsche, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Makan Malam: Elite Fettarme H-Milch Laktosefrei, Penny Markt Sauerkirschen, Granola Cornflakes, Honig, Bäckerkrönung Weizenmischbrot. Camilan/Lainnya: Rosenkohl, Multinorm Heiße Zitrone, Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Bäckerkrönung Weizenmischbrot, Milbona Gouda Mittelalt, Lidl Krustenbrot. lagi...
|
|
3043 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 46 menit, Kerja - 4 jam dan 40 menit, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 8 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan xphero
|