Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2017
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2017:
|
1635 kkal
|
Lemak: 44,81g | Prot: 111,85g | Karb: 195,92g.
Makan Pagi: Dada Ayam, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Makan Siang: Pisang, Nasi Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Prostar 100% Whey Protein, Susu UHT Rasa Coklat. lagi...
|
|
2763 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|