Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2017
|
106,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,6 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2017:
|
982 kkal
|
Lemak: 49,90g | Prot: 96,97g | Karb: 36,70g.
Makan Pagi: Egg, Coffee, Source Naturals Magnesium Malate. Makan Malam: Skinless Chicken Breast, Green Olives, Mashed Cauliflower, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Fit & Active reduced fat shredded sharp cheddar cheese, Carrots, Swanson 99% Fat Free Beef Broth, Simple Truth Organic Tomato Sauce. Camilan/Lainnya: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Russell Stover Sugar Free Miniatures Chocolate Candy, Puraqua Bottled Water, Coffee. lagi...
|
|
3968 kkal
|
Latihan:
Mengecat - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Memasak - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GrandmaGini
|