Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2017
|
108,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 28,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2017:
|
2030 kkal
|
Lemak: 48,63g | Prot: 81,14g | Karb: 249,16g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral, SP Bolacha Água e Sal, Padaria Pão Francês, Hellmann's Maionese. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Abobrinha Refogada. Makan Malam: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Baden Baden Cerveja Golden, Eisenbahn Cerveja Pale Ale, Coxinha. Camilan/Lainnya: Banana, Maçã. lagi...
|
|
3857 kkal
|
Latihan:
karatê - 1 jam, Hiking - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LuizSH
|