Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2017
|
117,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2017:
|
1650 kkal
|
Lemak: 60,00g | Prot: 88,70g | Karb: 216,14g.
Makan Pagi: La Corona Aceite Vegetal Comestible 1-2-3, Yoplait Yogurt Light con Fresa, Trega Tostadas Horneadas, Cebollas, Tomates, Clara de Huevo. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Mandarinas, Guacamole, Cebollas, Tomates, Tortillas de Maíz, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Knorr Sopa de Fideos, Bistec de Res. Makan Malam: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga, Lala Leche Deslactosada Light. Camilan/Lainnya: Gamesa Galletas Marias, Manzana. lagi...
|
|
3433 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adviza
|