Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2010
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1460 kkal
|
Lemak: 41,78g | Prot: 44,99g | Karb: 227,82g.
Makan Pagi: banana, popcorn. Makan Siang: pretzel sticks, vegetable chips, rice noodles, beef broth. Makan Malam: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), madras lentils, White Rice. Camilan/Lainnya: ginger snap cookies. lagi...
|
|
1823 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chevronv
|