Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2017
|
119,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2017:
|
500 kkal
|
Lemak: 20,72g | Prot: 53,13g | Karb: 19,98g.
Makan Pagi: Ovo Cozido. Makan Siang: Frango (Pele Não Consumida), Natural Salads ALFACE CRESPA ROXA. Makan Malam: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Nespresso Café, Hortifruti Água de Coco. lagi...
|
|
2969 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tcsergio
|