Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2017
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2017:
|
1483 kkal
|
Lemak: 54,36g | Prot: 94,53g | Karb: 157,14g.
Makan Pagi: Haselnüsse, Milbona Quark Magerstufe, Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Chia-Samen. Makan Siang: Kirschtomaten, Trattoria Alfredo Spaghetti Carbonara. Makan Malam: Milfina Milch 1,5% Fett, ZEC+ Eiweißshake. Camilan/Lainnya: Sprengel Edelste Pralinen. lagi...
|
|
2782 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Cross Training - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fittmaus
|