Tanggal Mulai: 18 Agu 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52,5 kg Berat Awal: 59,3 kg
24 Jan 23	58,8 kg	Cukup Baik
23 Jan 23	58,8 kg	Cukup Baik
28 Feb 22	54,1 kg	Cukup Baik
31 Des 21	56,3 kg	Cukup Baik
27 Des 21	56,2 kg	Cukup Baik
25 Des 21	56,7 kg	Cukup Baik
20 Des 21	57,6 kg	Cukup Baik
16 Des 21	57 kg	Cukup Baik
20 Agu 21	58,5 kg	Cukup Baik
19 Agu 21	58,7 kg	Cukup Baik
18 Agu 21	59,3 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 28 Mei 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52 kg Berat Awal: 56,4 kg
28 Mei 20	56,4 kg	Cukup Baik