Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2017
|
157,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 55,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2017:
|
1921 kkal
|
Lemak: 141,03g | Prot: 94,47g | Karb: 69,22g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Mustard, Salad Dressing, Ketchup, Mushrooms, Swiss Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Makan Malam: Coffee (Brewed From Grounds), Fritos Original Corn Chips, Cheetos Crunchy Cheetos, Cheetos Cheese Puffs, Lettuce, Mustard, Salad Dressing, Ketchup, Mushrooms, Swiss Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). lagi...
|
|
5900 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TAIC69
|