Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2017
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 23,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2017:
|
2105 kkal
|
Lemak: 174,59g | Prot: 111,41g | Karb: 18,37g.
Makan Pagi: Tirolez Queijo tipo Gouda, Frimesa Nata, Café, Ovo Cozido. Makan Siang: Cupim Assado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Sadia Salsicha, Cenouras, Tirolez Queijo tipo Gouda, Castelo Vinagre Balsâmico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Ovo Cozido. Makan Malam: Ovo Cozido, Castelo Vinagre Balsâmico, Tirolez Queijo tipo Gouda, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Camilan/Lainnya: Frimesa Nata, Ovo Cozido, Tirolez Queijo tipo Gouda, Café. lagi...
|
|
2863 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Treadmill - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Angkat Besi - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser_saudavel
|