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Hoje vesti uma calça 42, quando iniciei a dieta estava vestindo 46.
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83 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2017:
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957 kkal
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Lemak: 50,71g | Prot: 73,25g | Karb: 49,40g.
Makan Siang: Polenguinho Polenguinho Light, Ameixas, Santa Helena Paçoca Diet, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis, Tomates. Makan Malam: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho. Camilan/Lainnya: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Batavo Iogurte Natural Integral. lagi...
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2276 kkal
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Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Cara, que legal. Não tem como não ver os resultados ao vestir uma roupa velha. É melhor do que balança.
14 Feb 17 oleh anggota: WRSA_Willian
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Sejarah Berat Badan Boucinha
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