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Yes! War wohl gestern doch nur ein Ausrutscher nach oben...
Jedenfalls hab ich gestern Abend Krafttraining, 1 Std. Jumping-Kurs und noch eine halbe Stunde auf dem Crosstrainer gemacht. ...und danach nur Buttermilch und grünen Smoothie getrunken!!! So kann es weitergehen. ..
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74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2017:
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1482 kkal
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Lemak: 45,70g | Prot: 83,61g | Karb: 184,68g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Chia-Samen, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Haferflocken. Makan Siang: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Trauben, Lidl Sushi Box Ikuno, Lidl Stremellachs Natur. Makan Malam: Müller Reine Buttermilch. Camilan/Lainnya: Rotweinkuchen. lagi...
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2445 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Jawohl...Klasse...meine deine Profilbild Wurstzipfel ist auch schmaler geworden;-)
14 Feb 17 oleh anggota: Harry Losch
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Das ist doch mal ein Sprung nach unten! Fleißig sein zahlt sich aus. Top! :)
14 Feb 17 oleh anggota: PonyUndKleid
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14 Feb 17 oleh anggota: LillyMunster82
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Ja, Harry, auf meinem Profilbild sieht man langsam sowas wie ne Taille, oder?😂
14 Feb 17 oleh anggota: Fittmaus
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Hihihi :)))) Ja, sieht schon viel schlanker aus, hehe!
14 Feb 17 oleh anggota: LillyMunster82
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Eine fette Wurst ist da nicht zu erkennen 👍😉
14 Feb 17 oleh anggota: Viviace
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14 Feb 17 oleh anggota: emmra
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Sejarah Berat Badan Fittmaus
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