Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2017
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2017:
|
2583 kkal
|
Lemak: 94,65g | Prot: 93,87g | Karb: 331,98g.
Makan Pagi: Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Kahvi, Valio Oltermanni, Lidl Luomukaurapala, Pakkasmarja Mustikka, K-Menu Pakastemansikka, Tyrnimarja, Cocovi Chia-Siemenet, Alpro Mantelimaito, Elovena Kaurapuuro. Makan Siang: Banaanit, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Pirkka Ruisnäkkileipä, Gefilus Piimä 1%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Keitetyt Pavut, Jauhelihakastike, Penne. Makan Malam: Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Fazer Vuoksen Riisipiirakka, Suppilovahvero, Saarioinen Pinaattikeitto. Camilan/Lainnya: Milbona Viili 1%, Kuivatut Karpalot (Makeutettu), Atria Kalkkunaleike, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Valio Oltermanni, Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana, Omenat, Kurpitsan Siemenkota (Kuivattu), Porkkanat, Hunaja, Vihreä Tee, Atria Kalkkunaleike, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Valio Oltermanni, Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana, Kahvi, Marabou Homestyle Cookies Soft Inside. lagi...
|
|
3054 kkal
|
Latihan:
Ski (Cross Country) - 1 jam dan 2 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|