Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2017
|
119,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2017:
|
857 kkal
|
Lemak: 37,79g | Prot: 71,55g | Karb: 59,05g.
Makan Pagi: Maçãs Red Delicious. Makan Siang: Netuno Filé de Tilápia. Makan Malam: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Nespresso Café, Hortifruti Água de Coco, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, La Violetera Castanhas do Pará, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Cebolas Vermelhas, Tomates, Ovo Mal Cozido. lagi...
|
|
3240 kkal
|
Latihan:
Hiking - 28 menit, Istirahat - 17 jam dan 32 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tcsergio
|