Tanggal Mulai: 20 Jan 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 66,5 kg Berat Awal: 74 kg
31 Mar 22	80 kg	Cukup Baik
25 Jan 21	74 kg	Cukup Baik
20 Jan 21	74 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 25 Mei 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68 kg Berat Awal: 70 kg
25 Mei 20	70 kg	Tidak Berlaku