Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2017
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2017:
|
1335 kkal
|
Lemak: 64,79g | Prot: 107,24g | Karb: 81,07g.
Makan Malam: Pei Wei Spicy Tuna Roll, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Mashed Potato, Asparagus, Butter, Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo), Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), Steamed or Boiled Without Shell Lobster, Calavo Avocado, Fresh'n Easy Garden Salad. lagi...
|
|
3025 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 5 menit, Memasak - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 38 menit, Menonton Televisi - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
12 Feb 17 oleh anggota: HCB
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johnmarth
|