Tanggal Mulai: 19 Feb 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 67,8 kg
19 Feb 24	67,8 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 25 Mei 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 73 kg
20 Des 21	73 kg	Cukup Baik
24 Nov 21	72 kg	Cukup Baik
29 Des 20	62 kg	Cukup Baik
13 Nov 20	59,8 kg	Cukup Baik
07 Agu 20	56,3 kg	Cukup Baik
24 Jul 20	57,2 kg	Cukup Baik
23 Jul 20	57,3 kg	Cukup Baik
25 Mei 20	73 kg	Cukup Baik