|
LCHF - waga ok 93 od dwóch miesięcy pomimo tego że nie pilnuje kcal, jem znacznie więcej niż na jesieni. Oczywiście cukier zredukowany :)
|
93,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2017:
|
2577 kkal
|
Lemak: 227,29g | Prot: 95,60g | Karb: 38,52g.
Makan Pagi: Łaciate Śmietanka 36%. Makan Siang: Światowid Ser Morski, KFD WPC 80, Łowicz Śmietanka Tortowa 36%, Polmlek Delfiko Starco Serek Śmietankowy, Intenson Olej Kokosowy, Cebule, Kiełbasa Podwawelska. Makan Malam: Biedronka Camembert. Camilan/Lainnya: Światowid Ser Morski, Masło, Miód. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|