Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2012
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2074 kkal
|
Lemak: 47,70g | Prot: 105,41g | Karb: 238,35g.
Makan Pagi: Rolled oats, Almond Breeze Original, Coffee. Makan Siang: Whole Wheat Bread, Organic Coconut Oil, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Makan Malam: Brown Rice, Brown Rice Tuna & Salmon Roll, Tuna Sashimi, Rice (Sake) Beverage. Camilan/Lainnya: Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Citrus, Navels Oranges. lagi...
|
|
2256 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 52 menit, Istirahat - 13 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dra1018
|