Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2017
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1800 kkal
|
Lemak: 196,32g | Prot: 123,83g | Karb: 70,33g.
Makan Pagi: Atkins Chocolate Peanut Butter Bar - Meal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Purely Inspired Organic Protein, Benefiber Fiber Supplement. Makan Siang: Chipotle Mexican Grill Sour Cream, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Cheese, Chipotle Mexican Grill Guacamole (3.5 oz), Chipotle Mexican Grill Red Tomatillo Salsa, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Chicken. Makan Malam: Atkins Peanut Butter Granola Bar (Meal). Camilan/Lainnya: Wonderful Roasted & Salted Almonds, Atkins French Vanilla Shake. lagi...
|
|
2873 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Menyekop - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tfar0427
|