|
Sa baisse
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2017:
|
2588 kkal
|
Lemak: 92,93g | Prot: 88,00g | Karb: 329,71g.
Makan Pagi: Croissants au Beurre, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Sucre. Makan Siang: Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Banane, Carrefour Frites Classiques. Makan Malam: Whisky Coca, Riz Basmati (Cuit), Sauce Tomate, Saucisse de Porc Fraîche, Champignons, LU Prince Choco. Camilan/Lainnya: Danone Danette Chocolat, Danone Danette Vanille, Biscuits Sablés, Croissants au Beurre, Conserves de Confiture, Baguette, Auchan Baguette de Pain Classique, Filet Américain Préparé. lagi...
|
|
2882 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jeromeh59
|