Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2017
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 22,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2017:
|
1802 kkal
|
Lemak: 83,42g | Prot: 93,90g | Karb: 168,19g.
Makan Pagi: Paulista Requeijão Cremoso, Frimesa Nata, Café, Pão de Queijo (INSTAGRAM). Makan Siang: Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Brócolis. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Pimentão Amarelo, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Berinjela Cozida, Brócolis, Polpetones. Camilan/Lainnya: Sadia Mussarela, Toddy Achocolatado, Pão Francês, Leite Integral, Café, Pão Francês, Manteiga (com Sal), União Açúcar Refinado. lagi...
|
|
3024 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Treadmill - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Angkat Besi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser_saudavel
|