Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2017
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2017:
|
698 kkal
|
Lemak: 20,86g | Prot: 53,63g | Karb: 71,66g.
Makan Pagi: La Serenísima Leche Deslactosada Descremada, Cerealitas Galletas de Arroz, La Serenísima Queso Port Salut Untable, Ser Flan con Caramelo, BC Mermelada Frutilla, BC Mermelada de Durazno. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Ternera, Milanesa de Pollo al Horno. lagi...
|
|
3145 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Gym - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chanus_arg
|