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Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2017:
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2753 kkal
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Lemak: 122,53g | Prot: 233,73g | Karb: 173,16g.
Makan Pagi: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Probiótica BCAA 2400 Mg, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Makan Siang: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. Makan Malam: Pizza Portuguesa, Almanara Beirute de Rosbife, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). lagi...
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3227 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Juliao Cesar
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