Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2017
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2017:
|
2869 kkal
|
Lemak: 78,98g | Prot: 126,90g | Karb: 405,29g.
Makan Pagi: Fibra Flakes, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, yogurt greco, miele millefiori, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. Makan Siang: Banana, Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente, Velarte Pipas. Makan Malam: Crostata alla Marmellata, Banana, Zenzero Candito, Saclà Olive Verdi Snocciolate, Athena Filetti di Acciughe, Cameo Pizza Tradizionale Margherita. Camilan/Lainnya: Realforno Cantuccini alle Mandorle, Grana Padano Grana Padano, Coop Cioccolato Fondente Extra, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. lagi...
|
|
2762 kkal
|
Latihan:
Tidur - 14 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Surplus Calorico Giornata Riposo 15% - 1 jam, Istirahat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eriskio
|