Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2017
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2017:
|
1858 kkal
|
Lemak: 78,24g | Prot: 65,47g | Karb: 230,98g.
Makan Pagi: Ser Yogurt Bebible, Pan Integral, Semillas de Lino, CasanCrem CasanCrem Clasico, Té Rojo. Makan Siang: Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ensalada de Papas con Huevo, Matarazzo Fideos Tirabuzón, Pechuga de Pollo. Makan Malam: Omelet, Gallo Arroz Oro, Dulce de Membrillo. Camilan/Lainnya: La Serenísima Dulce de Leche, Trio Pepas, CasanCrem CasanCrem Clasico, Manzana Verde, Leche (Leche Entera), Dia Mini Cracker Salvado, SanCor Yogs Firme, Café, Almendras, Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Frutos Mezclados Secos Tostados. lagi...
|
|
2840 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Membersihkan - 4 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matyrunner
|