Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2012
|
122,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 31,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1290 kkal
|
Lemak: 33,77g | Prot: 44,74g | Karb: 202,18g.
Makan Pagi: Fruit & Maple Oatmeal. Makan Siang: Animal Cookies. Makan Malam: Rice with Chicken & Vegetables, Ciabatta, Mini Bites Microwavable Ravioli Bowl. Camilan/Lainnya: Water (Bottled), Creamy Chocolate Smoothie, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). lagi...
|
|
3725 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Duduk - 4 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tajones30
|