|
work hard keep fighting !! #ete2017
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2017:
|
1468 kkal
|
Lemak: 42,07g | Prot: 126,57g | Karb: 143,70g.
Makan Pagi: Jacquet Seigle Complet, Vinaigre, Huile d'Olive, Oranges, Câlin Fromage Blanc 0%. Makan Siang: Ananas, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet, Jambon, Tomate Cuite, Cassegrain Courgettes Cuisinées à la Provençale, Jacquet Pain Allemand Seigle Complet, Carottes, Concombre (avec Peau). Makan Malam: Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Carottes, Tomate Cuite, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet. lagi...
|
|
3804 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Cardio - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aliendra
|