|
Сегодня перед ужином увидела цифру 54,8)) завтра контрольное взвешивание, посмотрим что на утро будет..
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2017:
|
1113 kkal
|
Lemak: 70,03g | Prot: 79,80g | Karb: 39,88g.
Makan Siang: Bounty Bounty, Соус Салата "Цезарь", Вкуснотеево Сыр Тертый, Курица Вареная, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Makan Malam: Помидоры Черри, Galbani Моцарелла, Хлеб Бородинский, Мираторг Рулька в Специях, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Camilan/Lainnya: Капучино, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сливки 10%, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сливки 10%. lagi...
|
|
1932 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|