|
как же сложно,но приятно возвращаться к пп))дружить с правильным питанием начала в 2015,спустя полгода после рождения доченьки,получилось удачно похудеть за 8 мес до 55,вес держу (стараюсь).Но стала себе позволять кушать все подряд.И как результат,снова вес пошел вверх(
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2017:
|
710 kkal
|
Lemak: 33,87g | Prot: 37,82g | Karb: 88,27g.
Makan Pagi: Приготовленная Квашеная Капуста, Верес Икра Кабачковая, Рисовый Суп с Курицей, Нескафе Кофе. Makan Siang: Окей Компот из Персиков, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Виктория Картофель Запеченный. Makan Malam: Кофе с Сахаром. lagi...
|
|
1450 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 5 menit, планка - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|