Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2016
|
191 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 71 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2016:
|
1396 kkal
|
Lemak: 32,08g | Prot: 82,62g | Karb: 211,44g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café com Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Newbread Pão Integral. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Makan Malam: Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras. Camilan/Lainnya: Indaiá Água Mineral, Suco de Couve com Limão, Ovo Mal Cozido, Peras, Turma da Mônica Maçã, Suco Detox. lagi...
|
|
5114 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reginaldomattoss
|