Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2017
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 24,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2017:
|
2780 kkal
|
Lemak: 169,29g | Prot: 176,89g | Karb: 134,31g.
Makan Pagi: Suco Verde, Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Café. Makan Siang: Legumes Cozidos, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Creme de Espinafre, Carne de Vaca Moída, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tal e Qual Adoçante. Makan Malam: Abacaxi, Fugini Molho de Tomate, Sadia Mussarela, Abobrinha, União Açúcar Refinado, Cenouras, Carne de Vaca Moída. Camilan/Lainnya: Casa de Bolos Bolo de Churros, Café, Frimesa Nata. lagi...
|
|
2811 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Angkat Besi - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser_saudavel
|