|
terrible weekend. no self control whatsoever!
|
94,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2017:
|
2047 kkal
|
Lemak: 65,55g | Prot: 71,92g | Karb: 300,22g.
Makan Pagi: Ribena Blackcurrant Juice, Onken Cherry Yoghurt, McVitie's Digestives, Reduced Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Pears, Butter, Tesco Wild Mushroom Tortelloni. Makan Malam: Cooked Savoy Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Tesco Breaded Cod Fillets (150g). Camilan/Lainnya: Ritter Sport Chocolate, Asda Extra Special 70% Ivory Coast Dark Chocolate, Oranges, Pink Lady Apples, Smoked Salmon, Bananas. lagi...
|
|
2602 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan knealuu
|