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hoy decido comenzar nuevamente, ya que no logre mantenerme en el peso, decidí comenzar la dieta en marzo y este mes moderar la ingesta y prepararme mentalmente.
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61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2017:
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2155 kkal
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Lemak: 76,20g | Prot: 55,78g | Karb: 312,68g.
Makan Pagi: Blancaflor Chipa. Makan Siang: Palta, Baguette. Makan Malam: Arroz Blanco, Pata Muslo. Camilan/Lainnya: Paso de los Toros Pomelo, Lipo Caramelos Super Ácidos, Facturas, Terrabusi Alfajor Glaseado. lagi...
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1628 kkal
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Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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