Tanggal Mulai: 30 Mei 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 80 kg Berat Awal: 77,9 kg
30 Mei 24	77,9 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 27 Apr 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75,0 kg Berat Awal: 82,8 kg
11 Jun 20	75,4 kg	Cukup Baik
28 Mei 20	77,5 kg	Cukup Baik
20 Mei 20	78,3 kg	Cukup Baik
15 Mei 20	78,9 kg	Cukup Baik
27 Apr 20	82,8 kg	Cukup Baik