Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2017
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2017:
|
1580 kkal
|
Lemak: 77,72g | Prot: 181,09g | Karb: 151,51g.
Makan Pagi: Café Expresso, Artiach Digesta (Artiach). Makan Siang: Valor Chocolate Negro 70%, Uvas, Batata (com Casca), Polvo à Lagareiro, Ameixa Seca, Café Expresso. Makan Malam: Queijada de Feijão, Terra Nostra Queijo Flamengo, Sopa de Tomate (Preparado com Água), Continente Pão de Forma sem Côdea, Café Expresso. Camilan/Lainnya: Nozes de Nogueira, Kellogg's All-Bran Plus, Pingo Doce Iogurte Grego Natural. lagi...
|
|
3071 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 45 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 42 menit, Treadmill - 34 menit, Hiking - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 12 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cbettencourt
|