Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2017
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2017:
|
1786 kkal
|
Lemak: 43,69g | Prot: 59,36g | Karb: 178,02g.
Makan Pagi: Tesco Low Fat Cheese, Egg, Mushrooms. Makan Siang: Slimming World Hi Fi Light- Dark Chocolate Mint, Tesco Cauliflower & Broccoli Florets, Oxo chicken stock cube disolved, Onions, Polish Sausage. Makan Malam: Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled), Tomatoes, Olive Oil, Tomato Puree, Worcestershire Sauce, Carrots, Onions, Yellow Sweet Peppers, Red Table Wine, Tesco 0.1% skimmed milk, Tesco Fusilli, OXO Beef Stock Cube, Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Lean Beef Mince, Asda Butcher's Selection British Pork Sausage Meat, Tesco Low Fat Cheese. Camilan/Lainnya: Hula Hoops Golden Hoops Cheese, Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), Fever-Tree Naturally Light Tonic Water, Bombay Sapphire Gin, Schweppes Indian Tonic Water. lagi...
|
|
2201 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 47 menit, Istirahat - 10 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pinkmoo
|