Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2010
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1377 kkal
|
Lemak: 68,18g | Prot: 92,53g | Karb: 108,72g.
Makan Pagi: main lobster spread, crackers, cream, Coffee. Makan Siang: organic miso (red), fish, tofu, mushroom. Makan Malam: Yellow Sweet Corn, Salmon & Crab Pinwheels, Premium Black Angus Beef Filet Mignon. Camilan/Lainnya: chololate cake, apple. lagi...
|
|
1967 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 22 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 8 menit, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mydearlily
|